筋トレをはじめて心身ともに健康に、

素晴らしい人生を歩んでいこう、と。



これだけ筋トレの健康効果やメンタルへの好影響が

認知されてきた中で、誰もが何度かは筋トレを始めてみようと

思ったことがあるでしょう。



自分自身もその中の一人ですが、

最初の一歩を踏み出すこと、

そしてその努力を継続し続けていくこと・・・



出来る人と出来ない人がやはりいるわけです。



私自身は通算３回、ジムに入会しました。

そして３回とも退会してしまいました。笑



しばらく通ったのち、

仕事が忙しくなったりがるとなにかしら理由をつけては

ジムから足が遠のいていき・・・

やがてやめてしまう。



わたしとおなじような状態の人はきっと

世の中にたくさんいるんじゃないかと思います。



一時はゴールドジムに体験にいってトレーナーさんに

めっちゃ追い込んでもらって筋肉が喜んでるのを感じたり、

２日おきに泳ぎまくって体を引き締めたい！

とか思ったり、モチベーションが高かったなぁと。



筋トレの素晴らしさを知り、その効果の片鱗の一片を覗きつつも、

筋トレを趣味にするまでの軌道に乗れなかったひとびと。



また筋トレをして素晴らしいボディを身にまとい、

精力的に過ごせたらいいな、と思いつつ早数年経ってしまい、、



そんなか私は、ジムにはいかないまでも、４度目の正直。

ふたたび筋トレを始めてみよう、趣味とはならずとも、

習慣にしていこうと決意しました！



きっかけは、、



スポーツをはじめました。学生時代にやっていた卓球です。



あれは本気でやると体幹にかかわる筋肉だったり、

足腰めちゃくちゃ使うんですよ。腕とかよりも。



フォームを直そうとする際に、

腹筋、背中の筋肉、肩甲骨周辺の筋肉、、



様々な部位が全然使えていないことに気づきました。

そして、その周辺を意識して鍛えることによって、

なんと競技のパフォーマンスもどんどん上がっていきました。笑



どんなスポーツでも、一定のレベルに達すると、

その競技により適した筋肉をつけることで、

より効果的なパフォーマンスが出来るように

なるんじゃないかと感じています。



筋トレのモチベーションは人それぞれですが、

自分はスポーツに本気で向き合うことで筋トレの

モチベーションまで再燃するという好循環が生まれました。



何事も、トレーニングの時も、

本気でその瞬間を追い込むことで発見がありますね。



今日も、ジムには通っていませんが10kgのダンベルを

ともに筋肉と向き合おうと思います。